Vous avez été nombreux à répondre favorablement au sondage publié sur notre site local ( fp31.fr )
« Souhaitez-vous faire des activités physiques par Visioconférence? »

Pour reprendre en douceur une activité physique et maintenir le lien social entre nos adhérents, notre Comité en partenariat avec l’UFOLEP,  vous invite à participer gratuitement à des séances  en Visioconférence.

Tous les jeudis matins à 10h15

Durée d’une séance : 40 minutes
 Début des séances le jeudi 4 février 2021

Notre Comité a pris en charge le montant de l’adhésion à l’UFOLEP pour  bénéficier de la gratuité de ses prestations.

Si vous souhaitez vous inscrire, vous devez compléter et retourner le bulletin de participation ci-dessous à Michel Gorse.

Conformément aux directives du RGPD, l’UFOLEP s’engage à ne pas divulguer, ni transmettre  vos données personnelles à d’autres Entités.
 

Estelle Dagonneau, enseignante à l’Ufolep, animera ces séances. Elle vous précise que :

«  Chaque séance sera composée d'exercices assis et debout. Des alternatives assises seront proposées pour les exercices réalisés debout.  Afin de pratiquer en sécurité, merci de mettre si possible la vidéo afin de pouvoir voir vos postures, échanger plus simplement, mais également savoir si tout va bien. »

Séance 04/02 : Éveil corporel et travail respiratoire  

Séance 11/02 : Cardio et mémorisation [LIA avec et sans bâton]

Séance 18/02 : Équilibre et coordination

Séance 25/02 : Renforcement musculaire et stretching

Pour vous connecter, cliquez sur le lien :

https://zoom.us/j/91850946838?pwd=ZzdhaFprVjdkR0Zrd2dPWkVQWFNaQT09

Une fenêtre s’ouvre pour Lancer la réunion.  Il n’est pas indispensable d’installer l’application ZOOM .
Cliquez en bas à D sur : « Rejoignez la réunion depuis votre navigateur »
Dans la fenêtre suivante  inscrivez vos «  Nom et Prénom », cliquez sur  « Je ne suis pas un robot » puis « Rejoindre »
 Attendez que l’animateur vous ouvre. En principe votre webcam s’allume toute seule. Commencer la vidéo.
En bas à gauche de l’écran, vous cliquez sur la  camera     et vous autorisez l’animateur à l’utiliser.
Puis vous cliquez sur le  micro   et vous autorisez l’animateur à utiliser votre microphone.

N’oubliez pas de régler le volume sonore et d’allumer le haut-parleur (si vous en avez branché un).

En général, sur un ordinateur fixe, il faut adjoindre une Webcam que vous fixez au-dessus de l’écran, sur un ordinateur mobile, la Webcam est intégrée (petit orifice au-dessus de l’écran).

Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez appeler :
Estelle Dagonneau  06 22 50 40 76     Gilbert Bergon 06 89 20 66 40    Michel Gorse  06 70 32 43 67

Votre bulletin de participation est à retourner à  Michel Gorse :    Email . gorse.michel@wanadoo.fr

Vous pouvez retrouver ce message sur notre site local  https://fp31.fr

Bien cordialement.
Evelyne Barbazanges              Gilbert Bergon                                                 Michel Gorse
Déléguée Comité 31                Responsable de la Communication            Responsable des Activités
 

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